2012/1/13 ゴロゴロ休日は幸せを遠ざける・・・

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ゴロゴロ休日は幸せを遠ざける・・・

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こんにちは。

ヒューマン・コミュニケーション・センター　鈴木達也です。

先日ランチをしている時、隣のテーブルの男性からこんな話が・・・

「金曜日になると、明日は映画を見に行こうとか、車を磨こうと思うけど、

朝起きると11時か12時。とりあえずテレビをつけてしばらく見ていると1時に

なって、お腹がへるけどパジャマなので出かけるの億劫になって、家にある

もので済ませてダラダラしていると2時ぐらい。やらなくちゃならない洗濯や

片付けなどをして3時になると、もう今日はいいや、となって。そのまま家で

テレビを見続けたりゲームをしたりして一日が終わっちゃうんだよねー。

日曜日はなんとかしようと思うけど、同じようになっちゃうんだ。だって、映

画を見に行っても楽しいかどうか分からないし、車を磨いてもひとりでは

出かける気にならないし・・・」

こんな休日を過ごしている方は結構いるんじゃないかと思います。私も会社勤

めをしていた時はそんな感じでした。なんとなく身体もだるいし、大して面白

いこともなさそうだし、つい家でゴロゴロしてしまいますよね。

しかし、人生を幸せに過ごしたければ、これはいい方法ではないということが

分かっています。

ポジティブ心理学を研究しているショーン・エイカー氏の「幸福優位7つの法

則』によれば、人は何かしらの活動をした方が家でなにもせずに過ごすよりも

高い幸福度を感じるものなのです。

大したことでなくていいんです。公園を散歩するとか。隣町まで行ってカフェ

でお茶するとか。自転車でいつもと違うスーパマーケットに行ってみるとか。

もちろん美術館や動物園に行ったり、映画を見たりするのもいいでしょう。

そうは言っても、分かっているのとできるのは大違いです。意志の力で

頑張って行動するのもいいのですが、残念ながら意志というのはガソリンと

同じようなもので、使えば減ってしまうのです。意志で頑張り続けるのは

無理があるのです。

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