2008/1/1 効果的な目標設定
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あけましておめでとうございます。鈴木達也です。
今日はお正月です。
来年の目標を考えている方も多いかもしれませんね。
今日は、今年の目標を考える時に使える、NLPの目標設定のキーポイントをお伝えします。
今日のテーマは、
「効果的な目標設定のチェックポイント」
です。
それでは、よろしくお願いします。
1．目標は具体的に設定する。
仕事でよい評価を得るとか、お金持ちになりたいというように曖昧ではなく、
100人の新規顧客を獲得するとか、貯金を1000万円にする、のように具体的に設定します。
具体的に設定することで、脳は目標達成のヒントや役に立つものを探しはじめます。
車を買おうと思って車種を検討していると、歩いているときにやけにその車が眼に入ることがあります。これと同じ原理です。
2．「その目標を達成したら、どのようにして分かるのか？」を決める
少し変な質問に思えるかもしれませんね。達成したら当たり前に分かるでしょ、と思うかもしれませんが、以下のようにやってみてください。
目標達成の瞬間をリアルにイメージして、目標を達成した時の自分になりきります。
例えば、昇進が発表されて部のメンバーに拍手されている瞬間とか、通帳の残高を見ている自分などです。
その時に見えるもの、聞こえるもの、感じることを明らかにします。
そして、「そして、こうなったら目標達成だ！」という感覚や場面を決めて下さい。
これは1番と同じように脳を目標に向かわせると同時に、意識をモチベートすることにも役立ちます。
3．目標をいつ、どこで、誰と創るかを決める。
100人の新規顧客を獲得するなら誰とどのように営業するとか、期限を明らかにすると同時に、目標を達成するプロセスをイメージします。
4．目標を達成することの影響を考慮する。
目標を達成することにより、波及的な良いことが自分と周囲の人にあるかもしれません。そこまでイメージして、幸福感を得ておきましょう。
また、ネガティブな影響もあるかもしれません。例えば、昇進したら忙しくなるとか、ダイエットしたら服を買い換えなくてはいけない、などです。
その事も考慮に入れ、自分が本当に達成したい目標かどうかを確認します。
今年の目標を作ってみて、「これが私の今年の目標だ！」、そんなメールをいただけたら嬉しいです。ご感想なども大歓迎です。
送信先は、mailmagazine@identity-ltd.com 鈴木宛です。
最後に、目標は多くしすぎないのも重要です。
本当に大きな事を達成しようとしたら、持てる力を集中させなければなりません。
仕事で1～2つ、プライベートでも1～2つ、こんなところが適当かなと思います。
来週は、この続きとなる、目標を引き寄せる4つの質問をお送りします。
それではまた。
今年もよろしくお願いします。
NLPのことをもっと知りたい方 ↓
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【 大人の学校 identity http://identity-ltd.com/ 】
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発行元：株式会社identity http://identity-ltd.com/
発行責任者＆発行人： 鈴木 達也
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「効果的な目標設定のチェックポイント」
です。
それでは、よろしくお願いします。
1．目標は具体的に設定する。
仕事でよい評価を得るとか、お金持ちになりたいというように曖昧ではなく、
100人の新規顧客を獲得するとか、貯金を1000万円にする、のように具体的に設定します。
具体的に設定することで、脳は目標達成のヒントや役に立つものを探しはじめます。
車を買おうと思って車種を検討していると、歩いているときにやけにその車が眼に入ることがあります。これと同じ原理です。
2．「その目標を達成したら、どのようにして分かるのか？」を決める
少し変な質問に思えるかもしれませんね。達成したら当たり前に分かるでしょ、と思うかもしれませんが、以下のようにやってみてください。
目標達成の瞬間をリアルにイメージして、目標を達成した時の自分になりきります。
例えば、昇進が発表されて部のメンバーに拍手されている瞬間とか、通帳の残高を見ている自分などです。
その時に見えるもの、聞こえるもの、感じることを明らかにします。
そして、「そして、こうなったら目標達成だ！」という感覚や場面を決めて下さい。
これは1番と同じように脳を目標に向かわせると同時に、意識をモチベートすることにも役立ちます。
3．目標をいつ、どこで、誰と創るかを決める。
100人の新規顧客を獲得するなら誰とどのように営業するとか、期限を明らかにすると同時に、目標を達成するプロセスをイメージします。
4．目標を達成することの影響を考慮する。
目標を達成することにより、波及的な良いことが自分と周囲の人にあるかもしれません。そこまでイメージして、幸福感を得ておきましょう。
また、ネガティブな影響もあるかもしれません。例えば、昇進したら忙しくなるとか、ダイエットしたら服を買い換えなくてはいけない、などです。
その事も考慮に入れ、自分が本当に達成したい目標かどうかを確認します。
今年の目標を作ってみて、「これが私の今年の目標だ！」、そんなメールをいただけたら嬉しいです。ご感想なども大歓迎です。
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最後に、目標は多くしすぎないのも重要です。
本当に大きな事を達成しようとしたら、持てる力を集中させなければなりません。
仕事で1～2つ、プライベートでも1～2つ、こんなところが適当かなと思います。
来週は、この続きとなる、目標を引き寄せる4つの質問をお送りします。
それではまた。
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