2007/11/1 あなたにとって、その事はなぜ問題なのですか？

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こんにちは。鈴木達也です。
 

今日のテーマは、


「あなたにとって、その事はなぜ問題なのですか？」


です。


まず、ダイエットに成功したAさんの体験をお聞き下さい。



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私はダイエットに失敗し続けていました。


ベスト体重より６－７キロは太っており、ズボンがパンパンだったのです。


食事のカロリー制限をしたり、通勤時にで1駅手前で降りて歩く時間を増やしたりしました。


どれも自分にとっては辛いもので、時々守れない時があります。1キロやせたと思ったら、飲み会の翌日は元に戻っていたりでした。



そんな頃、NLPでこの質問を知り、自分に問いかけてみました。


質問「太っていることは、自分にとってなぜ問題なのだろう？」

↓

回答「健康じゃないし、体が重い。」

↓

質問「健康でなく体が重いことは、自分にとってなぜ問題なのだろう？」

↓

回答「疲れやすいし、気力も弱る」

↓

質問「疲れやすく気力が弱ることは、自分にとってなぜ問題なのだろう？」

↓

回答「仕事や趣味や家族と楽しい時間を過ごすことなど、やりたいことができなくなる。疲れやすく気力が弱いと、仕事から帰ってきてなにもやる気が起きなかったり、休日もゴロゴロしてしまう。」

↓

質問「やりたいことができなくなることは、自分にとってなぜ問題なのだろう？」

↓

回答「自分の人生はやりたいことをやりきって充実させたいから」



太っていることが、自分の人生を充実させることの妨げになっていると分かってから、ダイエットに対する意気込みが変わりました。


なによりも重大な問題として解決する気持ちができたのです。


それからは、嫌いだったジムにも通うようになりました。


カロリー制限よりも、肉を避け野菜を中心にした食事に切り替えました。


その結果、2ヶ月で8キロのダイエットに成功しました！


その後も健康的な習慣を継続し、体重と軽くなった体をキープしています。



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NLPの、「あなたにとって、その事はなぜ問題なのですか？」という質問は、問題を抱えている人にとってのその問題の本質的な意味を尋ねています。


問題というのは、望ましい状態や目標、欲しい結果があるから存在します。それらの実現を妨げていることが問題なのです。


通常、問題は直接的にあなたに迫ってきます。そのため、その問題が実現を妨げている望ましい状態や目標、欲しい結果に意識が向かないことが多いのです。


その問題をなんとなく「やだなー」と思っっている状態では、解決へのモチベーションはそう上がりません。


その問題が、あなたが本当に欲しいモノ、大切にしている事を妨げている、その事に気がついたときに、解決へのモチベーションは大きく高まるでしょう。



ポイントは、


★★★　「あなたにとって、その事はなぜ問題なのですか？」　★★★


と問うことです。


問題がなかなか解決しないとき、
この質問をご自身に問うてみてください。


モチベーションがグンと上がって、行動に踏み出せます。



それではまた。




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